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Sobre nuestros cursos

Ancla 4

Aquí encontraras toda la información necesaria sobre todos los cursos que dicta nuestra escuela, para informarte sobre fechas y horarios de cada curso, podes consular en el calendario.

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curso introductorio al metodo pilates

Ancla 1

En este curso preparamos a los alumnos que quieren tomar el curso de Pilates Reformer y no tienen conocimientos previos. Es un curso teórico y practico para aquellos que no tienen ningún tipo de experiencia en Pilates o actividad física. Aprendizaje de los ejercicios base y fundamentos del Método.

AGENDA Y CRONOGRAMA DEL CURSO

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  • Reseña histórica de Joseph Pilates

  • Los seis principios básicos y su aplicación práctica

  • Mecánica y anatomía de respiración normal y respiración de Pilates

  • Generalidades de la anatomía y biomecánica de la columna vertebral

  • Concepto de Core

  • Movimientos de la columna vertebral.

  • Bases del funcionamiento muscular

  • Tipo de contracciones

  • Músculos profundos y superficiales

  • Cualidades físicas

  • Diferentes tipos y alteraciones posturales.

  • Conocimiento y practica de los ejercicios básicos de Pilates Mat, o pre-pilates. Clase práctica de los ejercicios más importantes del repertorio de Pilates Mat. Iniciación a la práctica del Rol de Instructor.

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DISERTANTES: Lic. Brenda Matheson

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DÍAS Y HORARIOS: El curso dura 8 horas aproximadamente e incluye 5 clases practicas en el estudio.

Se dicta de forma grupal con fechas organizadas con anticipación, o de forma personalizada. 

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instructorado de pilates reformer 

Ancla 2

En este curso se formaran futuros profesionales para armar y dictar sesiones del Método Pilates.

AGENDA Y CRONOGRAMA GENERAL DEL CURSO

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  • Conocimiento de la historia del creador del método.

  • La técnica del Método Pilates en el Reformer, y sus diferencias con Pilates Mat y otros equipos.

  • Conocimiento y estudio del marco Teórico: posición de la columna, respiración, tiempos, practica, corrección de errores, maneras alternativas de trabajo según patologías y análisis postural.

  • Explicación detallada y completa del repertorio de movimientos que corresponden a los niveles de principiante e intermedio, modificaciones y recomendaciones para aumentar o disminuir la intensidad según el nivel, o en casos de embarazo o diversas patologías.

  • Indicaciones verbales y táctiles para la enseñanza y corrección de los ejercicios.

  • Consejos y modificaciones para mantener la motivación de los alumnos.

  • Breve abordaje sobre cómo trabajar con embarazo, patologías y tercera edad.

  • Todos los alumnos pasaran por la experiencia de cada ejercicio, desde el rol de instructor y alumno.

  • Role play: el Role Playing es una técnica a través de la cual se simula una situación que se presenta en la vida real. De esta forma el alumno (futuro instructor) vivencia la práctica para el dictado de claseses.

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EL CURSO ESTA DIVIDO EN TRES MODULOS: 

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INCLUYE

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  • 15 practicas (pueden ser tomadas antes, durante y después del curso, teniendo hasta 2 meses para realizarlas desde la fecha de término en adelante).

  • Observaciones con guías para completar.

  • Manual de ejercicios, con fotos e ilustraciones, guías para completar con observaciones.

  • Certificado de asistencia. (se entrega una vez terminadas las prácticas y examen aprobado).

  • Examen, Workhome, Coffee break.

  • Administración de clases de forma on-line o desde la App Sigue Fit.

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DISERTANTES: Lic. Brenda Matheson

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CARGA HORARIA:  Este curso por lo general dura 50 hs. 

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MODALIDADES: Este curso puede tomarse de forma grupal o de forma personalizada. Consultar.

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Ancla 3

instructorado de pilates en equipamientos

Que el instructor de Pilates aprenda a dictar clases utilizando los equipamientos más destacados del Método Pilates como los equipamientos de complementos, estudiando cada ejercicio cuidando la técnica, la seguridad y su calidad. Brindar conocimientos para así ampliar el repertorio de ejercicios y poder aplicar el trabajo en circuito, o por máquina.

AGENDA Y CRONOGRAMA DEL CURSO

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  • Repaso y conocimiento de la historia del creador del método.

  • La técnica del Método Pilates en los equipos: Ladder Barrell, Combo Chair, Trapecio o Cadillac, Media Torre, Corrector Espinal. 

  • Conocimiento y estudio del marco Teórico: posición de la columna, respiración, tiempos, practica, corrección de errores, maneras alternativas de trabajo según patologías y análisis postural.

  • Explicación detallada y completa del repertorio de movimientos que corresponden a los niveles de principiante e intermedio, modificaciones y recomendaciones para aumentar o disminuir la intensidad según el nivel, o en casos de embarazo o diversas patologías.

  • Indicaciones verbales y táctiles para la enseñanza y corrección de los ejercicios.

  • Consejos y modificaciones para mantener la motivación de los alumnos.

  • Todos los alumnos pasaran por la experiencia de cada ejercicio, desde el rol de instructor y alumno.

  • Role play: el Role Playing es una técnica a través de la cual se simula una situación que se presenta en la vida real. De esta forma el alumno (futuro instructor) vivencia la práctica para el dictado de clases. 

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INCLUYE

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  • 10 practicas (pueden ser tomadas antes, durante y después del curso, teniendo hasta 2 meses para realizarlas desde la fecha de término en adelante)

  • Observaciones con guías para completar.

  • Manual de ejercicios, con fotos e ilustraciones, guías para completar con observaciones.

  • Certificado de asistencia. (se entrega una vez terminadas las prácticas y examen aprobado)

  • Examen, Workhome, Coffee break.

  • Administración de clases de forma on-line o desde la App Sigue Fit.

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DISERTANTES: Lic. Brenda Matheson

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CARGA HORARIA: Este curso por lo general dura 30 hs. 

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MODALIDADES: Este curso puede tomarse de forma grupal o de forma personalizada. Consultar.

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Ancla 5

taller de pilates para embarazadas

" Utilización de Pilates Reformer, Mat y esferas durante el embarazo, herramientas para el trabajo responsable con gestantes, pre y pos-parto"

AGENDA Y CRONOGRAMA DEL CURSO

 

  • Pelvis y periné. Conceptos generales

  • Suelo pélvico y desarrollo de ejercicios

  • Cambios fisiológicos durante el embarazo por trimestre

  • Guía de ejercicios con esferas; respiración, conciencia del piso pélvico.

  • Guía de ejercicios para el instructor de pilates reformer y con equipos

  • Patología de la mujer embarazada

  • Cuidados especiales durante el entrenamiento

  • Mas de 50 ejercicios con esferas de diferentes tamaños y en el Reformer.

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DISERTANTES: Lic. Brenda Matheson. 

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CARGA HORARIA: Este taller generalmente se cursa un día (sábados de 14 a 20 hs).

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MODALIDADES: Este curso puede tomarse de forma grupal o de forma personalizada. Consultar.

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curso de pilates terapeutico

Ancla 6

AGENDA Y CRONOGRAMA DEL CURSO

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  • Introducción al método pilates y sus diferentes equipos: Reformer, Trapecio o Cadillac, Chair, Ladder Barrel, Corrector Espinal, Media Torre, Mat.

  • Conceptos biomecánicos de columna y control motor.

  • Conceptos de Core stability y Power House.

  • Evaluación global

  • Patologías de columna a analizar: escoliosis, espondilolistesis, canal estrecho, artrosis, hernia de disco.

  • Pilates como método de mejora de las capacidades físicas: fuerza, flexibilidad, velocidad y coordinación.

  • Metodología de trabajo.

  • Repertorio de ejercicios terapéuticos

  • Errores durante la práctica de ejercicios

  • Evidencia del método pilates en rehabilitación.

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DISERTANTES: Lic. Brenda Matheson y Lic. Milagros 

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CARGA HORARIA: Este curso generalmente dura 2 encuentros de 15hs, en total. 

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MODALIDADES: Este curso puede tomarse de forma grupal o de forma personalizada. Consultar.

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cursos personalizados

Ancla 7

Nuestra escuela ofrece la posibilidad de formarte como instructor de manera personalizada.

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Es ideal para aquellos que viven lejos de la Cuidad de Buenos Aires, o fuera de Argentina. Organizamos cursos según la agenda de los estudiantes que se quedan en la Cuidad por tiempo limitado o que no pueden asistir a los cursos regulares que se dictan en diferentes momentos del año.

Ya hemos formado alumnos de diferentes puntos del país, también recibimos alumnos de Uruguay, Chile, Colombia y Paraguay.

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Nuestra comunidad cada vez crece mas!

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Si estas interesado en un curso personalizado, no dejes de escribirnos!

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master class

Ancla 8
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