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Pilates Studio
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Sobre nuestros cursos
Aquí encontraras toda la información necesaria sobre todos los cursos que dicta nuestra escuela, para informarte sobre fechas y horarios de cada curso, podes consular en el calendario.
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curso introductorio al metodo pilates
En este curso preparamos a los alumnos que quieren tomar el curso de Pilates Reformer y no tienen conocimientos previos. Es un curso teórico y practico para aquellos que no tienen ningún tipo de experiencia en Pilates o actividad física. Aprendizaje de los ejercicios base y fundamentos del Método.
AGENDA Y CRONOGRAMA DEL CURSO
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Reseña histórica de Joseph Pilates
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Los seis principios básicos y su aplicación práctica
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Mecánica y anatomía de respiración normal y respiración de Pilates
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Generalidades de la anatomía y biomecánica de la columna vertebral
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Concepto de Core
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Movimientos de la columna vertebral.
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Bases del funcionamiento muscular
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Tipo de contracciones
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Músculos profundos y superficiales
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Cualidades físicas
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Diferentes tipos y alteraciones posturales.
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Conocimiento y practica de los ejercicios básicos de Pilates Mat, o pre-pilates. Clase práctica de los ejercicios más importantes del repertorio de Pilates Mat. Iniciación a la práctica del Rol de Instructor.
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DISERTANTES: Lic. Brenda Matheson
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DÍAS Y HORARIOS: El curso dura 8 horas aproximadamente e incluye 5 clases practicas en el estudio.
Se dicta de forma grupal con fechas organizadas con anticipación, o de forma personalizada.
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instructorado de pilates reformer
En este curso se formaran futuros profesionales para armar y dictar sesiones del Método Pilates.
AGENDA Y CRONOGRAMA GENERAL DEL CURSO
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Conocimiento de la historia del creador del método.
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La técnica del Método Pilates en el Reformer, y sus diferencias con Pilates Mat y otros equipos.
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Conocimiento y estudio del marco Teórico: posición de la columna, respiración, tiempos, practica, corrección de errores, maneras alternativas de trabajo según patologías y análisis postural.
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Explicación detallada y completa del repertorio de movimientos que corresponden a los niveles de principiante e intermedio, modificaciones y recomendaciones para aumentar o disminuir la intensidad según el nivel, o en casos de embarazo o diversas patologías.
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Indicaciones verbales y táctiles para la enseñanza y corrección de los ejercicios.
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Consejos y modificaciones para mantener la motivación de los alumnos.
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Breve abordaje sobre cómo trabajar con embarazo, patologías y tercera edad.
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Todos los alumnos pasaran por la experiencia de cada ejercicio, desde el rol de instructor y alumno.
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Role play: el Role Playing es una técnica a través de la cual se simula una situación que se presenta en la vida real. De esta forma el alumno (futuro instructor) vivencia la práctica para el dictado de claseses.
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EL CURSO ESTA DIVIDO EN TRES MODULOS:
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INCLUYE
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15 practicas (pueden ser tomadas antes, durante y después del curso, teniendo hasta 2 meses para realizarlas desde la fecha de término en adelante).
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Observaciones con guías para completar.
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Manual de ejercicios, con fotos e ilustraciones, guías para completar con observaciones.
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Certificado de asistencia. (se entrega una vez terminadas las prácticas y examen aprobado).
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Examen, Workhome, Coffee break.
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Administración de clases de forma on-line o desde la App Sigue Fit.
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DISERTANTES: Lic. Brenda Matheson
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CARGA HORARIA: Este curso por lo general dura 50 hs.
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MODALIDADES: Este curso puede tomarse de forma grupal o de forma personalizada. Consultar.
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instructorado de pilates en equipamientos
Que el instructor de Pilates aprenda a dictar clases utilizando los equipamientos más destacados del Método Pilates como los equipamientos de complementos, estudiando cada ejercicio cuidando la técnica, la seguridad y su calidad. Brindar conocimientos para así ampliar el repertorio de ejercicios y poder aplicar el trabajo en circuito, o por máquina.
AGENDA Y CRONOGRAMA DEL CURSO
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Repaso y conocimiento de la historia del creador del método.
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La técnica del Método Pilates en los equipos: Ladder Barrell, Combo Chair, Trapecio o Cadillac, Media Torre, Corrector Espinal.
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Conocimiento y estudio del marco Teórico: posición de la columna, respiración, tiempos, practica, corrección de errores, maneras alternativas de trabajo según patologías y análisis postural.
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Explicación detallada y completa del repertorio de movimientos que corresponden a los niveles de principiante e intermedio, modificaciones y recomendaciones para aumentar o disminuir la intensidad según el nivel, o en casos de embarazo o diversas patologías.
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Indicaciones verbales y táctiles para la enseñanza y corrección de los ejercicios.
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Consejos y modificaciones para mantener la motivación de los alumnos.
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Todos los alumnos pasaran por la experiencia de cada ejercicio, desde el rol de instructor y alumno.
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Role play: el Role Playing es una técnica a través de la cual se simula una situación que se presenta en la vida real. De esta forma el alumno (futuro instructor) vivencia la práctica para el dictado de clases.
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INCLUYE
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10 practicas (pueden ser tomadas antes, durante y después del curso, teniendo hasta 2 meses para realizarlas desde la fecha de término en adelante)
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Observaciones con guías para completar.
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Manual de ejercicios, con fotos e ilustraciones, guías para completar con observaciones.
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Certificado de asistencia. (se entrega una vez terminadas las prácticas y examen aprobado)
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Examen, Workhome, Coffee break.
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Administración de clases de forma on-line o desde la App Sigue Fit.
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DISERTANTES: Lic. Brenda Matheson
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CARGA HORARIA: Este curso por lo general dura 30 hs.
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MODALIDADES: Este curso puede tomarse de forma grupal o de forma personalizada. Consultar.
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taller de pilates para embarazadas
" Utilización de Pilates Reformer, Mat y esferas durante el embarazo, herramientas para el trabajo responsable con gestantes, pre y pos-parto"
AGENDA Y CRONOGRAMA DEL CURSO
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Pelvis y periné. Conceptos generales
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Suelo pélvico y desarrollo de ejercicios
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Cambios fisiológicos durante el embarazo por trimestre
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Guía de ejercicios con esferas; respiración, conciencia del piso pélvico.
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Guía de ejercicios para el instructor de pilates reformer y con equipos
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Patología de la mujer embarazada
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Cuidados especiales durante el entrenamiento
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Mas de 50 ejercicios con esferas de diferentes tamaños y en el Reformer.
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DISERTANTES: Lic. Brenda Matheson.
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CARGA HORARIA: Este taller generalmente se cursa un día (sábados de 14 a 20 hs).
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MODALIDADES: Este curso puede tomarse de forma grupal o de forma personalizada. Consultar.
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curso de pilates terapeutico
AGENDA Y CRONOGRAMA DEL CURSO
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Introducción al método pilates y sus diferentes equipos: Reformer, Trapecio o Cadillac, Chair, Ladder Barrel, Corrector Espinal, Media Torre, Mat.
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Conceptos biomecánicos de columna y control motor.
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Conceptos de Core stability y Power House.
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Evaluación global
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Patologías de columna a analizar: escoliosis, espondilolistesis, canal estrecho, artrosis, hernia de disco.
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Pilates como método de mejora de las capacidades físicas: fuerza, flexibilidad, velocidad y coordinación.
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Metodología de trabajo.
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Repertorio de ejercicios terapéuticos
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Errores durante la práctica de ejercicios
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Evidencia del método pilates en rehabilitación.
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DISERTANTES: Lic. Brenda Matheson y Lic. Milagros
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CARGA HORARIA: Este curso generalmente dura 2 encuentros de 15hs, en total.
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MODALIDADES: Este curso puede tomarse de forma grupal o de forma personalizada. Consultar.
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cursos personalizados
Nuestra escuela ofrece la posibilidad de formarte como instructor de manera personalizada.
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Es ideal para aquellos que viven lejos de la Cuidad de Buenos Aires, o fuera de Argentina. Organizamos cursos según la agenda de los estudiantes que se quedan en la Cuidad por tiempo limitado o que no pueden asistir a los cursos regulares que se dictan en diferentes momentos del año.
Ya hemos formado alumnos de diferentes puntos del país, también recibimos alumnos de Uruguay, Chile, Colombia y Paraguay.
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Nuestra comunidad cada vez crece mas!
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Si estas interesado en un curso personalizado, no dejes de escribirnos!
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