​El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales. El Método Pilates es una excelente herramienta para acompañar este proceso, ayudando a la futura mamá a mantenerse activa, mejorar su bienestar y conectar con su cuerpo de manera segura.

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Beneficios del Pilates durante el embarazo:

• Mejora la postura y la conciencia corporal.

• Ayuda a aliviar molestias de espalda y zona lumbar.

• Fortalece el suelo pélvico y la musculatura profunda del tronco.

• Favorece la movilidad, el equilibrio y la flexibilidad.

• Mejora la circulación, ayudando a reducir la sensación de piernas cansadas e hinchazón.

• Contribuye al bienestar emocional, reduciendo el estrés y promoviendo la relajación.

• Ayuda a preparar el cuerpo para el parto y favorece una mejor recuperación postparto.

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Nuestras clases

En Nexo Pilates contamos con clases específicas para embarazadas en todos su estadios en nuestras sedes de Palermo & Recoleta

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• Martes: 16:00 hs

• Viernes: 12:00 hs

• Sábados: 12:00 hs

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También pueden realizar sesiones personalizadas y semipersonalizadas coordinando desde aquí con nuestro equipo y clases de Pilates Mat Online para embarazadas.

Te invitamos a disfrutar de un entrenamiento seguro, efectivo y especialmente adaptado para esta etapa tan importante.