​El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales. El Método Pilates es una excelente herramienta para acompañar este proceso, ayudando a la futura mamá a mantenerse activa, mejorar su bienestar y conectar con su cuerpo de manera segura.

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Beneficios del Pilates durante el embarazo:

• Mejora la postura y la conciencia corporal.

• Ayuda a aliviar molestias de espalda y zona lumbar.

• Fortalece el suelo pélvico y la musculatura profunda del tronco.

• Favorece la movilidad, el equilibrio y la flexibilidad.

• Mejora la circulación, ayudando a reducir la sensación de piernas cansadas e hinchazón.

• Contribuye al bienestar emocional, reduciendo el estrés y promoviendo la relajación.

• Ayuda a preparar el cuerpo para el parto y favorece una mejor recuperación postparto.

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Nuestras clases

En Nexo Pilates, las mujeres gestantes pueden incorporarse a nuestras clases grupales en cualquier horario, realizando las adaptaciones necesarias para entrenar de forma segura según cada etapa del embarazo.

Además, contamos con clases específicas para embarazadas en nuestra sede de Av. Santa Fe:

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• Martes: 16:00 hs

• Viernes: 12:00 hs

• Sábados: 12:00 hs

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También ofrecemos clases particulares y clases de Pilates Mat Online aptas para mujeres gestantes.

Te invitamos a disfrutar de un entrenamiento seguro, efectivo y especialmente adaptado para esta etapa tan importante.